Как да си измием ръцете правилно
Всички си мием ръцете по няколко пъти на ден, но мием ли ги правилно? Всъщност има идеален метод за правилно миене на ръце и в тази статия ще ви разкажем всичко за него.
Измивайте си ръцете правилно с тези 5 лесни правила
Следвайте правилата последователно от 1 до 5 и ръцете ви ще бъдат толкова чисти, че ще можете да се храните директно от тях. Ще ви дадем и някои съветчета за това как да научите децата си да си мият ръцете също толкова педантично.
Първа стъпка: Намокрете си ръцете
Започнете процеса на миенето като си намокрите ръцете изцяло с вода. Температурата на водата трябва да е топла или поне хладка защото това помага за премахването на бактериите от ръцете ви.
Втора стъпка: Сапунисайте ги
След като вече сте си намокрили ръцете, ги сапунисайте. Нанесете достатъчно сапун за да покриете ръцете си от всички страни.
Трета стъпка: Измийте ги отвсякъде
Следващите 6 стъпки трябва да ви отнемат поне 20 секунди ако ги изпълнявате правилно. Ако учите децата си да си мият ръцете, ги научите да пеят песента ‘Happy Birthday’ два пъти преди да свършат. Това ще им помогне да запомнят че миенето е важно, че отнема време и не бива да бъде претупвано, а и така ще им бъде по-забавно. Все пак повечето хора не отделят необходимото време да си измият ръцете правилно.
- Започнете с разтъркване на ръцете в кръгови движения
- Търкайте горната част на едната ръка с другата, вплитайки пръстите си докато ги движите напред и назад. Повторете от другата страна.
- Потъркайте ръцете една в друга, пак вплитайки пръстите едни в други през същото време.
- Измийте добре между пръстите, не забравяйте и палеца.
- Сега измийте добре и под ноктите, където често се събират бактерии и нечистотии.
Четвърта стъпка: Изплакнете си ръцете
Изплакнете обилно ръцете си с топла или хладка вода.
Пета стъпка: Изсушете си ръцете
Най-накрая си изсушете ръцете изцяло с помощта на кърпа за ръце. След като докоснете брави на врати или ел. ключове е добра идея отново да почистите ръцете.
Източник: https://www.zewa.net/
