Съвети за почистване и поддържане на хигиена, които ще ви помогнат да предпазите дома си от COVID-19

От прането до приготвянето на храната — ежедневни мерки, които могат да ви помогнат да защитите семейството си

Може ли да се заразите с вируса, причиняващ заболяването COVID-19, от храната? Как трябва да пера сега? Обичайните домакински задължения се превръщат в източник на несигурност и тревожност, когато семействата се стараят да осигурят най-необходимото, запазвайки същевременно здравето и безопасността на своите близки. Широко разпространяваната дезинформация относно вируса поставя в риск всички и добавя към напрежението нуждата фактите да се отделят от измислицата.

Макар че вирусът, причиняващ COVID-19, все още е предмет на изследвания, вече знаем, че той се предава чрез пряк контакт със заразен човек по въздушно-капков път (при кашляне и кихане) и допир до заразени с вируса повърхности. Върху повърхностите вирусът може да оцелее от няколко часа до няколко дни. Добрите новини? Обикновените дезинфектанти го убиват. Какво означава това за вашия дом?

В помощ на родителите събрахме най-нова информация от експертите относно това, което е известно за COVID-19, и съвети как да предпазим дома си от него.

Съвети за почистване и поддържане на хигиената за предпазване от COVID-19

Лична хигиена

С помощта на прости мерки за хигиена можете да предпазите здравето на вашето семейство и на всички останали.

• Не докосвайте лицето си
• Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си.
• Не закривайте устата си с ръце при кашляне и кихане
• Закривайте устата и носа си със свивката на лакътя или с хартиена кърпичка, когато кашляте и кихате. Незабавно изхвърлете кърпичката.
• Стойте на разстояние
• Стойте на разстояние най-малко 1 метър от хората, които кашлят или кихат.
• Мийте, мийте и пак мийте ръцете си. Да, наистина го чувате навсякъде, защото е най-добрият начин на защита. Мийте често ръцете си със сапун и вода в продължение на най-малко 20-30 секунди. Лесен начин да отмерите нужното време с децата ви е като изпеете два пъти песничката за рожден ден.
• На забравяйте да миете ръцете си след издухване на носа, кихане в кърпичка, използване на тоалетна, когато излизате и се прибирате в дома си, преди приготвяне на храна и преди хранене, преди поставяне на грим, контактни лещи и т.н.
• Ако използвате дезинфектант за ръце, уверете се, че той съдържа най-малко 60% алкохол, нанасяйте го върху всички повърхности на ръцете и ги търкайте в продължение на 20-30 секунди, докато усетите, че са сухи. Ако ръцете ви са видимо мръсни, винаги ги мийте със сапун и вода.

Знаете ли че … ? Студената и топлата вода са еднакво ефективни в унищожаването на микробите и вирусите — стига да използвате сапун и да си миете ръцете по правилния начин!

Почистване на дома

Почистването и дезинфекцирането на често докосваните повърхности в дома ви е важна предпазна мярка за намаляване на риска от заразяване.

Следвайте указанията за безопасна и ефективна употреба на почистващите препарати, включително предпазните мерки, които трябва да се вземат при използване на препарата, като например носене на ръкавици и добро проветряване.

Някои национални органи са изготвили списъци на препоръчваните препарати, които да се използват срещу вируса на COVID-19.

Често докосвани повърхности, които следва да бъдат почиствани и дезинфекцирани

Те са различни във всяко жилище, но най-често това са: дръжките на вратите, масите, столовете, парапетите, повърхностите в кухнята и в банята, кранчетата за вода, тоалетните, ключовете за осветление, мобилните телефони, компютрите, таблетите, клавиатурите, устройствата за дистанционно управление, контролерите за видеоигри и любимите играчки.

Какво да използваме за почистване и дезинфекция

Ако повърхността е замърсена, първо я почистете със сапун или почистващ препарат и вода. След това използвайте дезинфектант, съдържащ алкохол (около 70%) или белина. Не се препоръчва използването на оцет и други естествени продукти.

На много места е трудно да се намери дезинфекциращ спрей и дезинфекциращи кърпички. В такъв случай продължавайте да почиствате със сапун и вода. За някои повърхности може да се използва разреден разтвор на белина за домакински цели.

Как да дезинфекцираме

Важно е да не избърсвате почистващите разтвори веднага след като ги нанесете на повърхността. За да се гарантира ефективността, при използване на голяма част от дезинфекциращите продукти като кърпички и спрейове, повърхността трябва да остане влажна за няколко минути. Винаги четете указанията, за да сте сигурни, че използвате продукта, както е препоръчано, и за да избегнете повреждането на чувствителни изделия като мобилни телефони и други електронни устройства. Помислете за използване на калъфи, които могат да се почистват.

Почистване на дрехите

В момента не е ясно колко дълго вирусът на COVID-19 може да оцелее върху текстил, но много дрехи имат пластмасови и метални елементи, върху които той може да остане активен от няколко часа до няколко дни.

Бъдете внимателни и здравомислещи. Добрите практики в това отношение включват да събувате обувките си при влизане в дома и да се преобличате в чисти дрехи, когато се връщате от оживени места, както и да измивате ръцете си със сапун и вода незабавно след това.

Пране вкъщи

Редовно перете чаршафите, кърпите и дрехите.

• Не изтърсвайте мръсното пране, за да сведете до минимум възможността от разпространение на вируса във въздуха.
• Перете със сапун или перилен препарат, като използвате най-високата подходяща температура на водата, и изсушавайте прането напълно — и двете стъпки помагат за убиване на вируса.
• Измивайте ръцете си със сапун и вода или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа незабавно след това.
• Перете или дезинфекцирайте също и торбата или коша за пране. Помислете за събиране на прането в торби за еднократна употреба.

Пране извън дома ви

Ако се налага да ползвате обществена пералня извън вашия дом, вземете подходящи предпазни мерки:

• подгответе прането, преди да излезете, за да сведете до минимум времето, което прекарвате извън дома;
• постарайте се да отидете в пералнята, когато има по-малко хора;
• поддържайте физическа дистанция с другите хора;
• носете ръкавици за еднократна употреба, ако разполагате с такива, дезинфекцирайте повърхностите на всички перални машини, които използвате, и не докосвайте лицето си;
• ако можете, изчакайте завършването на цикъла на пране извън помещението на обществената пералня;
• сгънете прането си вкъщи;
• измийте ръцете си със сапун и вода или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа незабавно след това;
• перете или дезинфекцирайте торбата или коша за пране. Помислете за събиране на прането в торби за еднократна употреба.

Ако нямате достъп до пералня, изперете дрехите си у дома със сапун или перилен препарат и възможно най-гореща вода.

Приготвяне на храна

Макар че понастоящем няма свидетелства за заразяване на хора с вируса на COVID-19 от храна или хранителни продукти, възможно е хората да могат да се заразят, когато докосват повърхности или предмети, на които е попаднал вирусът, и след това докоснат лицето си.

По-голям риск съществува при близък контакт с други хора при пазаруване или получаване на доставка на храна (както и при получаване на всякакви доставки в районите, където има разпространение на вируса). Както винаги добрата хигиена е важна при боравене с храна за предотвратяване на всички заболявания, пренасяни чрез храната.

Предпазни мерки при боравене с храни и опаковки на хранителни продукти

• Отстранявайте всички ненужни опаковки и ги изхвърляйте в кошче за отпадъци с капак.
• Изваждайте храната от кутиите, в които е доставена, поставяйте я в чисти чинии и изхвърляйте кутиите.
• Можете да почистите с дезинфектант трайни опаковки като консервни кутии, преди да ги отворите или приберете за съхранение.
• Измивайте неопакованите продукти като плодове и зеленчуци старателно с течаща вода.
• Измивайте ръцете си със сапун и вода или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа незабавно след това.

Общи съвети за хигиена при хранене

• Мийте старателно ръцете си със сапун и вода в продължение на най-малко 20 секунди винаги преди приготвяне на храна.
• Използвайте отделни дъски за рязане за подготовка на сурово месо и риба.
• Гответе храната на препоръчаната температура.
• Когато е възможно, дръжте нетрайните продукти в хладилник или фризер и проверявайте срока им на годност.
• Старайте се да изхвърляте (включително разделно) хранителните отпадъци и опаковките по подходящ и съобразен със санитарните изисквания начин, като избягвате натрупването на отпадъци, което може да привлече различни вредители.
• Мийте ръцете си със сапун и вода в продължение на най-малко 20 секунди преди хранене и се уверете, че и децата ви правят това.
• Винаги използвайте чисти прибори и чинии.

Източник: https://www.unicef.org/bulgaria/